Hei
Jeg har hund og må derfor ut å gå tur hver dag. Jeg går ofte mellom 5 og 10 km og når jeg har en dårlig dag, så hjelper turene meg mye.
Av og til lytter jeg på musikk når jeg går, andre ganger lar jeg tankene flyte fritt, men prøver å unngå negative tanker. Når de negative tankene kommer har jeg begynt å lære meg å snu tankene til noe positivt å tenke på. Men det er å lære seg å ha gode dager tar tid, men sakte men sikkert blir det bedre.